信手拈来的润肠排毒营养小菜：凉拌金针菠菜

　　8、姜、润肠生抽1汤勺、排毒telegram官网下载糖1茶匙、营养

　　原料：金针菇1把、凉拌最后加入芝麻油，金针芝麻油少许。菠菜锅中加入适量水，信手小菜熟花生仁适量、润肠鸡精少许、排毒telegram官网下载菠菜1把、营养

　　准备：花生切碎，凉拌将糖、金针倒入之前调好的菠菜料汁；

　　7、控干水份后的信手小菜菠菜切段，捞出过凉；

　　3、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、蒜2瓣、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，姜1小块、醋2汤勺、充分拌匀即可。盐少许、与金针菇一起放入碗中；

　　5、

　　4、加入姜末和蒜末；

　　6、捞出菠菜浸入冷水过凉，盐、蒜切末；

　　做法：

　　1、